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自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈。只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。 此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。

對于每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛干澀是個很難避免的問題，其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。

1、程序背景更改方法：

桌面——右鍵——個性化——窗口顏色——高級外觀設置——項目——窗口——右側的顏色——其它——色調 設為85、飽和度 設為123、亮度 設為205——單擊 添加到自定義顏色——確定。這樣各種程序界面的背景就由白色變成了豆沙綠。比如Word、記事本等等。

2、PDF格式背景改變方法：

點擊 編輯 ——首選項——輔助工具——選中“替換文檔顏色”和“ 自定義顏色”——將背景顏色改成你想要的背景顏色。

3、網頁背景顏色改變：

打開IE，點擊工具，點Internet選項，點右下角的輔助功能，然后勾選忽略網頁中指定的顏色。注：(這一操作有可能影響網頁顯示效果，意思就是別的顏色的字現在都是嫩綠色了，不過看起來很養眼，呵呵)，然后點確定退出。現在你就會發現屏幕已經變成淡淡的綠色了。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。如不太習慣的話可以把勾去掉就是了。

Win7提示電腦護眼法：

1.室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10－15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。

4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。

5.電腦擺放面前50－75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。